Desde que comecei a controlar a alimentação (há três semanas atrás) e fazer desporto com regularidade (quase todos os dias) até agora perdi 4 kilos.
Hoje, a balança (aquela a quem eu já chamei "essa pequena grande puta") apresentou-me finalmente o valor que eu queria para esta semana (atrasou-se quatro dias mas eu perdoo-a). Embora eu ontem tenha ido à Covilhã com a Diana, e, ambas de dieta, decidimos dar-lhe um valente pontapé (na dieta), comendo chanfana ao almoço, com direito a pãozinho molhado no molho (claro) e ainda sobremesa. À tarde mais uns cajus e pistáchios para ajudar à festa.
Mas hoje voltei a portar-me bem. Não só não comprei manteiga de amendoim (que tem a módica quantia de 600 calorias por 100g), como voltei a correr/caminhar durante a hora diária habitual. E assim se há-de manter até eu chegar ao meu objectivo: mais 6 kilos - a menos.
E raios me parta se eu não hei-de conseguir manter o peso a longo prazo.
Hoje, a balança (aquela a quem eu já chamei "essa pequena grande puta") apresentou-me finalmente o valor que eu queria para esta semana (atrasou-se quatro dias mas eu perdoo-a). Embora eu ontem tenha ido à Covilhã com a Diana, e, ambas de dieta, decidimos dar-lhe um valente pontapé (na dieta), comendo chanfana ao almoço, com direito a pãozinho molhado no molho (claro) e ainda sobremesa. À tarde mais uns cajus e pistáchios para ajudar à festa.
Mas hoje voltei a portar-me bem. Não só não comprei manteiga de amendoim (que tem a módica quantia de 600 calorias por 100g), como voltei a correr/caminhar durante a hora diária habitual. E assim se há-de manter até eu chegar ao meu objectivo: mais 6 kilos - a menos.
E raios me parta se eu não hei-de conseguir manter o peso a longo prazo.
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